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减肥啊减肥。姐妹们支支招呗。。

  • 减肥啊减肥。姐妹们支支招呗。。。。。。。。。。
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  • 我3个月减了15斤。 早餐 玉米鸡蛋牛奶 中午 鸡胸,牛排,虾,鱼选一 晚上 蔬菜加豆制品 运动 早上跑步五公里,晚上快走三公里。运动后必须拉伸。
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