卵泡数量不够或质量不好，还可以更换促排卵方案反复尝试，毕竟只要有卵就总会有希望。但如果子宫内膜变成了贫瘠或坑洼不平的盐碱地甚至水泥地，那么不管什么样的种子也是很难生根发芽的。
「完美标准」的子宫内膜是什么样呢？
对照看看，满足了以上4个条件的内膜， 都能帮助胚胎提高着床率呦～
不过刚刚说的几个标准往往都需要通过检查确定，在日常的备孕过程中，我们是否能有什么可以自己判断内膜生长状态的方法呢？
其实，想要了解子宫内膜情况，除了B超、宫腔镜等检查方法外，同样也有一个每月都能进行一次的「辅助方法」，那就是——月经！
月经的状态
•颜色发黑
有可能内膜脱落不完全或内膜血流不好
•月经量减少
有可能是内膜开始变薄或存在黏连
•月经量增多
有可能内膜异常增生甚至存在子宫肌瘤
除了观察月经，还有一个很简单的判断方法。
气血循环的状态
了解中医的姑娘估计都听说过「通则不痛，痛则不通」。这个来自《黄帝内经》的说法，讲的就是体内气血充盈的重要性。
在排除子宫内膜异位症及妇科炎症发生的可能后，一般气血循环通畅的情况下，月经周期内不应该出现明显的痛经。
因此，如果痛经症状明显，说明体内可能存在气血不足的情况，造成腹部循环不畅，从而影响子宫内膜的血流，继而影响胚胎的着床。
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不过千万记住，气血循环+月经状态只是辅助判断，想要准确了解内膜状态还是要依靠B超和宫腔镜的检查哦~
下面就来一起看看，需要检查哪些指标吧～
️内膜厚度是胚胎着床的首要条件，没有适合的厚度，其他再完美也是白搭。
一般情况下，比较适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-14mm，但是了解日本英医院技术的准妈妈们知道，在日本英医院，这个条件会放松一些：只要内膜厚度在7mm以上都认为可以移植。
这部分里，最困扰大家的往往就是内膜过厚或过薄。
内膜过薄或过厚都会影响胚胎的正常着床，而从原因来看，除了基底层的损伤会造成内膜过薄外，主要的问题和体内的激素水平有关。
整个月经周期内，子宫内膜的功能层会根据雌激素和孕激素的变化发生反应。
雌激素引起子宫肥大，孕激素促使内膜发生特殊的妊娠初期变化、改变子宫内膜性质，让它开始具备蜕膜的能力。
因此，如果体内长期出现雌激素水平高，就容易导致内膜长期受到刺激生长，出现异常增生、过厚的情况。
这也是为什么多囊的妹子往往会并行出现内膜过厚的原因。
想想看，多囊长期排卵不规律或者不排卵，没有孕激素的峰值让内膜脱落，内膜长期只接受单一激素的刺激，自然会过度生长。
同理，如果身体内出现内分泌失调，导致雌激素水平偏低、孕激素不足，也就相应的会导致周期内内膜无法得到足够的滋养进行生长，从而造成内膜过薄，导致卵子不能着床，出现不孕的困扰。
除了内膜厚度，很多姑娘们同样担心的，是B超报告单上经常出现的这一句——子宫内膜不均匀。
几乎所有姑娘看到的第一瞬间都会又懵又慌：内膜明明一起生长的，怎么还薄厚不均了？对于备孕来说这个问题严重吗？……
姑娘，先别慌！要知道，子宫内膜是随着激素的变化而周期性变化的，所以B超检测时间的不同，自然也会看到不同状态的内膜。
记住，咱们永远不能以一个固定的标准去衡量随时会变化的内膜，谈内膜，只能「固定时间，固定状态」。
因此，当出现「内膜不均匀」的时候，先冷静下来想一想，自己是不是快要来月经了？如果是，那么这可能只是子宫内膜在脱落前的一个表现。随后在月经干净3天后，再次复查B超，往往会收获惊喜。
但如果3天后的检查结果依然存在内膜不均的情况，就需要排查是不是由于月经脱落不完全、甚至息肉、炎症等影响了内膜的形态。
关于子宫内膜血流和内膜生长之间的关系，之前英酱讲过，就像是发酵面团过程中水分与面团的关系。
血流不够丰富，很容易出现内膜生长不均或质地不够松软的情况，从而影响胚胎着床。
因此这也是为什么英酱一直给大家强调：一个温暖的子宫更利于怀孕！
更温暖就意味着血流更加丰富，内膜生长的环境也就更好。不仅有利于试管过程中的胚胎移植，对于自然受孕的胚胎着床来说同样也是。
很多针对内膜过薄治疗的最重要一步，都是增加子宫内膜的血流。如低剂量的阿司匹林、维生素E、己酮可可碱、西地那非、L-精氨酸等的使用，都是为了改善血管活性。
还有血流灌注的治疗，也是为了改善子宫动脉血供，增加子宫内膜雌激素受体的表达，从而促进内膜生长、改善内膜容受性。
简单点说，这就像是稻田和水流的关系，想要让稻田生长的好，就必须保证足量的灌溉，否则营养也无法得到有效的吸收。
说完各种内膜的问题，那么除了各种需要检查和治疗解决的问题之外，在日常生活中，我们自己可以做些什么，来养护内膜呢？
首先，要有一个健康的生活方式和愉悦的心情，保证激素水平的正常。
其次，要注意保持身体内血流的通畅，一个气血循环好的身体才能保证内膜更好的生长。
️️日常生活中可运用的调理小方法
除了上面说的健康生活小Tips之外，英酱这里要重点推荐给大家一个内养+外治全面调节内膜状态的免费群课程——
