回复 ╰王小姐的时光机器╮ 特别是虾，多吃点 [图片]
回复 鲸鱼宝宝V 不会胖。我促排期间瘦了三五斤。
回复 Melon瓜子 最起码每天吃三个鸡蛋白吧！不过我看网上说黄豆的蛋白质是第一名的，所以我现在都隔三差五的煲黄豆排骨汤喝
回复 播星人mxsezb 从试管开始，就每天一个土鸡蛋，一杯蛋白粉，经常吃海鱼
回复 ╰王小姐的时光机器╮ 我是从降调开始就胖了，之前106斤 现在促排中这肚子胀的跟怀孕了是的 我是每天蛋白粉加牛奶 偶尔早上吃两个鸡蛋， 一天鱼 一天虾这么轮流吃，鱼虾里蛋白质含量很高
回复 w1531208676489 我是每天吃黑豆还有干果还有牛奶
回复 播星人spzkpd 嗯嗯。我现在3个蛋 一杯奶。半斤虾/鱼应该也是很充足的了
回复 luluxy 牛羊鸡肉的蛋白含量差不多，每一百克大概有20克，比鱼虾（每100克16-17）略高一点点。牛奶不高，低很多（美一百克3克）。另外奶酪的蛋白含量比较高。蛋白粉要看纯度。
