回复 w1560989371329
谢谢分享，打完针后疼，晚上睡不着
越是这个时候不要多想，越多想越睡不着，我以前也是睡眠浅多梦入眠困难，妥妥的熬夜党，直到最近听了樊登的高效休息法和斯坦福高效睡眠法，我整个睡眠发生天壤之别的变化，现在睡眠特别好，一般早上5点起来锻炼，锻炼对药的吸收有帮助，然后中午午睡一两小时，晚上也会散步，主要是以散步为主，然后晚上一般9点多10点多就睡了，第二天早上5点会自然醒，起床也不困难，如果你需要，我可以发给你，这个只能微信发，需要的话可以加我微信r273841377，咱们做试管的姐妹都太不容易，一起加油努力
