回复 w1560989371329
谢谢分享,打完针后疼,晚上睡不着
越是这个时候不要多想,越多想越睡不着,我以前也是睡眠浅多梦入眠困难,妥妥的熬夜党,直到最近听了樊登的高效休息法和斯坦福高效睡眠法,我整个睡眠发生天壤之别的变化,现在睡眠特别好,一般早上5点起来锻炼,锻炼对药的吸收有帮助,然后中午午睡一两小时,晚上也会散步,主要是以散步为主,然后晚上一般9点多10点多就睡了,第二天早上5点会自然醒,起床也不困难,如果你需要,我可以发给你,这个只能微信发,需要的话可以加我微信r273841377,咱们做试管的姐妹都太不容易,一起加油努力