糖耐测试很不幸的真的没有通过，医生给我我一张食谱，基本按照食谱进行了一个多月，情况自我感觉还可以吧，但是医生不怎么满意，总说我的指标不稳定。平时不吃米饭，少吃水果，米饭都用了黑米+红米+糙米代替，早上鸡蛋牛奶，有时加个馒头，有时麦片，有时直接饼干，但是不知道为什么空腹基本在5.0以下，早餐后总是超，都在7多，午餐青菜加肉，基本也是5左右，晚餐粗粮加菜肉，有时吃多一点就超了。我这样不知道算不算严重，但是我怎么自我感觉良好……
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