21周了，孕期过了一半多了，肚子起来了，也感觉到了胎动，还算是顺利的度过了每一次孕检，到现在没有其他的不适，没有感冒过，血糖血压也在正常范围。只是孕吐还没结束，其实孕吐也已经习惯了，就是现在吐的时候肚子一使劲就漏尿，很是尴尬，出门不敢打喷嚏，也容易漏尿，不知道这是不是病啊…
回复 许小黑
现在就可以做凯格尔运动进行盆底肌肉的力量锻炼，你可以查一查凯格尔运动的相关资料，挺简单的，贵在坚持
