毕业论文
最近练了一个水肿动作，这几天居然不水肿了！！？好神奇。穿靴子也不挤了。体重这几天都维持在51.5kg比孕前胖了10斤。也比上周瘦了两斤。就是侧面看起来肚子挺大的很显怀。每天一定会正常的吃三餐，尤其早餐一定要吃的营养，每天我都会喝一杯奶和一个鸡蛋，还有一颗核桃。不敢吃核桃多怕脂肪太高。水果放在下午3:30-4:00这样吃，血糖高我水果不敢吃多，一天不超过200g。蔬菜每天都会吃超过300g-500g。我不吃纯白米饭、会吃杂粮米饭或者薯类。然而我爱吃肉 ，肉的做法比较重口味。怀孕后kfc没少吃就是了。但是现在不敢吃炸鸡太多，想吃就只能尽量吃烤的，会比油炸物好那么一点。每天我还会额外吃一片爱乐维复合维生素、钙片、DHC海藻油。我不经常吃海鱼怕dhc摄入量不够。感觉怀孕还真没啥忌口的就怕血糖高和怕体重超标。希望大家都能好孕是个开心的孕妈。
