坚持锻炼忌口多囊居然好了昨天返

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#试管婴儿

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坚持锻炼忌口多囊居然好了昨天返院本想查下卵巢恢复情况的，结果发现我多囊居然好了，第一次检查两侧卵巢卵泡都低于10个，而且内膜也很好，我回来总结了一下可能跟我运动加忌口有关系吧，下面说一下我自己调理的过程，希望能帮助到那些多囊不是很严重的姐妹。 1.坚持运动，个人觉得有条件的姐妹可以在下午6-7点的样子锻炼，晚上睡觉前再泡个热水脚(要有毅力坚持哟) 2.饮食方面，我个人因为辞职了在家有时间，早餐都会煮补血粥，里面再加点黑豆一起煮，这样既能调理内膜也能补气血，除了喝粥还要记得吃鸡蛋哦，中午在家可以做鸡肉，鱼肉，虾等高蛋白的食物搭配上蔬菜加米饭，我因为要控制体重晚餐就不吃主食了，但是下午我会吃水果，晚上饿的话也会吃点水果，选择水果也得注意选择低糖的，我就基本买圣女果，黑布林，猕猴桃这些，这样一天的能量和营养都会足够的，在瘦的同时体质也会变好。 PS:这次检查之前我也运动但只是提高了卵子质量，多囊的情况并没有改变，这次我觉得可能是我瘦了，血脂低了，所以多囊才会好转，看来还是得运动加忌口啊

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s3607801154 | 怀孕 (40周)

加油加油，一起早日好孕
听我的，建议你也下载一个试管婴儿APP，以前很多试管问题我也不懂。在这里有很多有经验的姐妹和医生帮助，一搜索基本什么问题都可以解决。赶快安装【试管婴儿APP】试试吧！
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w1536322985411 | 怀孕 (40周)

回复 s3607801154
加油加油，一起早日好孕
嗯呢，一起加油(^ω^)
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我爱小果冻 | 备孕中

运动才是多囊的克星，一起加油

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