回复 播星人r39c2r 每天一个西柚、一个苹果、一个鸡蛋、一杯牛奶、多吃蔬菜（我一般一餐吃两到三个品种的蔬菜），肉吃的很少，米饭适量，大便就会很通畅，一天一到两次，希望能帮到你。
回复 你就是那样的 吃一个红心火龙果比任何方法都管用，红心的哦
回复 等小老鼠 喝蜂蜜水吧，我也是便秘，喝了好很多
回复 颖宝宝宝贝 你有在打黄体酮吗？我也吃得很清淡的，肉不爱吃的，好的，我试下
