回复 播星人1j667b 适当运动还是要的，只要不是剧烈的运动，或者做什么事，提东西，出去走走会对身体有好处的。
回复 feieryezi 走路10分钟一次，一天可以2-3次
回复 美国RSMC生育科学医疗中心 您好，可以的。只要你不存在健康问题，孕期最好要保持一定的运动，最简单有效的运动方式就是快步走，最好能每天坚持快步走半小时，原则上走完以后要有出汗的感觉，心跳要明显加快。当然这要因人而异，刚开始的时候可以坚持散步，然后逐步过渡的中速走和快速走。除了走路还可以坚持游泳，做瑜伽。孕期运动对分娩的帮助是非常大的。
回复 w1552903033934 散步没问题的，不要剧烈运动提重物，也不要走太长时间
回复 阳光乐宝宝 我打算三个月后再散步
