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分享促排期间提高卵子质量的方法:
1.促排期间早晚一杯黑豆浆
2.晚上用热水泡脚,没过小腿,时间二十多分钟,身体微微出汗 即可,移植后就不能泡脚了
3.饮食多以高蛋白的食物为主:鲫鱼豆腐汤、虾子、鸡蛋、动物 内脏、新鲜的蔬菜。适宜吃的水果:葡萄、西柚、橙子及其他含 维C丰富的水果
4.运动与良好的作息时间 早睡早起 良好的心态
5.卵子质量不好时,在促排期间维E一天/粒 辅酶Q10...
移植前
1. 宫冷偏寒不着床的偏方,在是月经期吃的:10粒加两勺红糖煮开后再煮10分钟,然后再加20克生姜片加盖盖严煮5分钟,喝汤吃枣,近期每天都吃两次。吃完可改善经色改善痛经;
2. 泡脚:月经干净后泡脚(可添加艾草),水温40-45度,没过小腿,泡至30分钟至微微出汗,直到移植前一晚
3. 吃喝方面:可继续喝果汁,鲫鱼汤,适宜吃的:西柚、谷类、红苋菜、都累、生菜、龙须菜、菠菜、芦柑、橙子、葡萄、动物肝脏、蛋白粉(也适宜移植后),豆浆每天一杯,孕妇奶粉、维E叶酸提前喝
4. 坚持运动:快走一万步/天提高血液循环,喝蜂蜜水可改善便秘
5. 小方法:排卵前一天在一起一次,刺激雌激素分泌, 补气血药方:于月经第一天开始用当归身,枸杞、黄芪适量先煮10分钟,加鸡蛋一个煮熟,再将鸡蛋剥壳煮5分钟,将汤蛋吃下,每天一次
移植时:
尽量少喝水,带水杯,移植需要憋尿
移植后:(主要靠食补,前半个月尽量多平躺不干家务,不急着检测,不刻意找症状)
1. 洗澡:不用过高过低的水温,选择淋浴
2. 活动:必须慢,慢走慢起床,不允许骑车,跑步提重物等等
3. 通便:尽量保持肠胃蠕动,提前每天要保持每天定时排便
4. 好好休息,少玩手机电脑,可以选择听小说 听音乐,看书看综艺放松的节目
5. 饮食(最重要一环)叶酸 铁 锌 维生素,垃圾寒性辛辣食物必须忍住
寒性食物:
水果:西瓜、香蕉、柿子、梨子、甘蔗、枇杷、瓜类
可少量吃:苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃
蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、油菜、丝瓜、还带、白萝卜、鱼腥草
可少量吃:西红柿、菠菜
海鲜:螃蟹、螺蛳、蛤蛎等 (平时没吃过的海鲜尽量不吃,避免过敏)