回复 扣扣315 1、运动吧，夫妻二人一起运动3个月，我同学是天天跑步，我和老公是每天瑜伽或游泳2、蛋白粉，q10,男女备孕营养品3、中医调理4、早睡早起，提高睡眠质量，睡前泡脚 不拼数量拼质量，3个月的时间精子卵子会有一定提升的，我38岁巧囊，老公重度弱精，运动3个月试管，取10配5，5个100%养成囊，个人认为养囊成功率除了医生水平高，精卵质量也是需要的
回复 水心09 你配得很好!我已经开始在运动，你备孕营养品吃了哪些？能不能介绍下呢，谢谢
回复 健康宝宝快来1 你好，能告诉我你试管期间的饮食和运动安排吗？我马上要做试管了。希望能有你的好运气
回复 扣扣315 我是5月取卵，今年春节开始2人一起运动，每天平均10000步左右，50个仰卧起坐，他加50个蹲起和50个俯卧撑，我另外做瑜伽30-60分钟，周末会去游泳，这些运动看情况而定，每天换着来，不让自己太累，运动量是一点一点加上来的。促排开始就停止一切运动，依自己身体情况，可以散步，以肚子不疼为宜。 营养品也是春节开始吃的，具体吃了什么，在上面有恢复给楼主。 取卵一个半月后（促排会...
回复 健康宝宝快来1 谢谢你写的真么用心，真的非常感谢，我明白了。也期待能有你一样的好运气。祝你和你的宝宝们平安幸福
回复 水心09 看样子，你也是老师哇
回复 米米love_007 我也是34岁，11月5号移植的，因为卵子质量不好，就配成功一个二级胚胎，所以就移植了一个，到现在还不敢测，之前做过两次人授失败了，移植的时候内膜还厚，所以这次也不抱什么希望，这次如果不成功，我都想好了，以后每天锻炼身体，每天泡脚，再用一些中药或者一些保健品调理一下身体，把自己身体调理好了再重新开始！所以楼主不要灰心，加油哦！
回复 愿被温柔相待 我也是刚刚失败的。10月27移植两枚鲜胚 11月6日出血量大失败的。来月经了。我能体会你的心情。我也是这样的到现在心里也很难过。付出那么多结果不成。而且我也是老公的原因。我老公无精症。只能说这事得咱们自己坚强，振作。既然走到这了依然没有回头路了。
