移植后躺还是不躺（山东大学附属生殖医院权威专家解答）

试管婴儿移植手术做完之后，到底需不需要卧床休息？几乎是每位病友心头的纠结，还有一部分病友为了“安全起见”，日夜卧床休养长达几个月，过程可以说是苦不堪言呐！

问题根源
女性经历了治疗、取卵、移植后，的确需要充足的睡眠和休息来缓解紧张的心情，但是睡眠时间不宜过长，一般来讲成年人昼夜睡眠时长7-8小时足够，适当的睡眠时间可以达到体力恢复、促进身心健康、维持新陈代谢的作用。但是过多的睡眠会适得其反，会使人变得懒惰、软弱无力、记忆力下降。

有些人说，我可以保证不多睡，但我想长期卧床休息可以吗？我们先来分析一下这类人的心理：
1、担心走路、爬楼梯、坐车等活动会让胚胎“掉出来”，卧床可以减少身体的活动，让整个身体平平静静，那么胚胎在子宫里也会很平静很安全；
2、听有的人说自己就是躺了多少天才怀孕的，所以自己也想这样试一试。

解决问题“四个相信”
首先，您要相信自己的子宫。女人的子宫是世界上最神奇的器官，怀孕后期她会变得巨大，能承载孩子外加羊水总共几公斤的重量，在怀孕初期，子宫却像杏那么大，可想而知，子宫的肉肉们多么强大啊，她们会给胚胎提供非常安全的保障。
第二，您要相信自己的胚胎。胚胎是鲜活的小生命，它有自己与生俱来的求生能力，据科学家推断，胚胎在子宫内会有“游走”的过程，它会寻找喜欢的地方进行着床，它没有那么脆弱，不会因为妈妈的日常活动而搞得自己东倒西歪或是“掉出来”！
第三，您要相信科学。2008年国内某中心回顾性总结了560个新鲜周期，结果显示移植后回家照常活动与移植后回家卧床休息3-5天，妊娠成功率没有差异。2005年我们医院观察502个胚胎移植周期，得出结论：胚胎移植术后卧床休息与否不影响妊娠成功率。绝大多数中心的研究结果均表明移植后卧床休息时间长短与试管婴儿成功率没有联系。您可能会听很多人说自己长期卧床最终顺利怀孕了，怀孕是有可能的，但是长期卧床不会提高怀孕的成功率。

第四，您要相信自己。您要相信自己有能力获得宝宝，有能力给宝宝一个更加健康的母体环境，过多的卧床休息对于提高成功率是没有帮助的。

为所当为
也许您会问：既然无需多躺，那平时干点什么呢？答案四个字：正常生活。

可以上班、坐车、走楼梯、外出、看电视、听歌、看书等等，努力让自己向往常一样平淡、开心的生活，但是也要爱护自己的身体，重体力劳动、剧烈活动就免了，不要让自己劳累哦！
您可以卧床休息，但要适量，当您感觉身体不适、肌肉疼痛、心烦意乱、孤单无聊，甚至消化不良、便秘时，您要知道这是身体发出的信号，它告诉您该起床了！

躺还是不躺，看似简单的字眼，这些年却纠结了那么多人的心。
躺还是不躺，成功率一样。
躺还是不躺，由您说了算。
希望您能权衡利弊，从舒适生活的角度出发，根据自己的感受、心情和身体的感觉来选择喜欢的生活方式。祝您好孕！