今天我月经第21天打了一针长效达菲林，是跟人分针的，是降调的吧，那说明我开始进周了吗？叫我5天后回院B超看有没襄肿，那我这个是什么方案呢？医生沒跟我们说的，那我现在还可以艾灸，运动吗？因我之前一直都有做艾灸，跳绳或是跳广场舞的，姐妹们你们知道吗