给所有大龄妈妈们加油! 四次促排，四次移植，经验总结分享，宝宝已经顺利诞生！

讨论一些个人的心得，因为我还没有最终成功，仅供大家参考：

1 中医子宫内膜的调理 我一直认为自己的子宫功能是没有问题的，但是经历了一次胎停育和一次生化之后，就没有太多信心了。从去年12月份开始根据月经周期调理之后，老公说我的气色好了很多。主要原理就是月经期疏通活血，卵泡生长期滋阴补肾，黄体期补肾保胎。这次移植之前就跟我看的中医专家商量，她本来建议我可以自己试着怀孕的，但是我等不及。她就根据取卵前和取卵后不同情况开了药。取卵后药物我一共吃了十天，也就是到移植后8天左右，由于年龄大些，在保胎同时加了一些活血药物，促进内膜血流，有益于着床。我认为对于大龄妈妈这个策略是很有帮助的。

2 关于移植后休息的问题 虽然医院认为并不重要，对于年轻的妹妹们由于身体素质好可能不休息也无妨。但我觉得对于大龄妈妈还是很重要，同时也要动静有度。我胎停育那次是前几天卧床，到第六七天被老公拉了去购物。这次前三天我也是在家里静养听音乐看书，从第四天开始每天上下午到楼下草地散步，看看美剧什么的，没有太上网。上网看电视多了，还是比较耗精神升肝火心情浮躁。后来还去了两趟公园，每次大概慢慢走一两个小时，在大自然中氧气充足心情也容易平静愉悦。

3 前期运动与营养 这些都是有益的因素，由于单位较近，从春节后每天坚持走路上班约40分钟吧。每晚和老公热水泡脚。每周炖些加中药的汤补养，每天吃一只海参。医生一直说我每次试管中间拖的时间太长，导致年纪越来越大，我们没办法抗衡年龄这个因素，也只有在这些有益的因素上多做些努力了。先写这么多吧，欢迎其他大龄的姐妹一起总结。

4 移植后的心理调节
试管移植后说不紧张都是假的，只是自己怎么调节自己的心理和精神，获得一种比较好的平衡。我觉得既然那么多姐妹都能成功，那么只要不是过分紧张，基本都没有问题。我前几次移植后一直平躺着有些累，害怕有宫外孕。这次就没那么紧张，有时候也侧躺一下，也会在沙发上躺一下。基本不怎么上网，避免因为看到论坛上的帖子又刺激自己乱想。阅读对于转移注意力和维持心理平衡还是很有效。我买了一套喜欢看的小说，每天看小说。不过移植第二天的时候看书时间太长，老想着故事情节，晚上有点影响睡觉了，呵呵。后面就不敢了，每次看一个小时都要休息一下。另外音乐对于缓解心情还是有效的，我尤其喜欢优美的古典音乐，早晚各听一个小时。现在我还在坚持天天听音乐。