2017.6.21
这次例假从出血丝到彻底干净用了9天,今早本来打算恢复晨跑,结果下雨,最后步行到公司大约5km也算锻炼了吧。下午开始跟同事学习瑜伽,小练了一会儿。
我回想了下上次怀孕前自己都做了啥。
1.从看中医到第二次怀孕,这中间看了2年零7个月的中医,也几乎喝了两年半的中药。
2.第一次怀孕胎停发生粘连,做了两次宫腔镜,分离粘连并确诊子宫内膜炎,然后更有针对性的治疗。第二次怀孕距离第二次宫腔镜5个月。
3.怀孕前两个月左右开始艾灸,频率大概是一周三次。
4.怀孕前两三个月左右开始学习普拉提,频率大概一周两次。
学习上次的经验,准备这次备孕。
1.中医。以前看了2年多的中医,一直是认准了同一个医生,从来没有换过。当时是起早摸黑。经常早上4点多起来去排加号的队伍,轮到自己看完有时天都黑了,中间还不能走开,怕轮到了人不在。医生正常上班只是上午半天,加号的都是他下午抽空看的,有时看着看着他要去开会,或者去手术。所以人得在那儿。那时老板还能理解,允许经常请假。这回二宝了,工作也调动了,再这么请假也不可能了。大宝也需要花精力陪伴。所以这次备孕中医还是要看,但换了一个挂号难度相对没那么大的。下周去看。这个医生第一次保胎的时候认识,当时对她印象非常好。希望选她没有错。
2.运动。普拉提是老早就不练了,现在开始学瑜伽,加上本来就进行的晨跑,算是一种运动的替代吧。
3.艾灸。现在家里有老人有小孩,基本不大方便艾灸了,就算灸也不会像当时灸那么多学位。暂时不启动。