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回复 有束光 等过了12w,我也打算健身。keep上都没有孕妇教程呢。
回复 四海一家亲99 加油!我也准备开始动起来啦!
回复 有束光 哑铃应该没问题哈。就是腰腹我有些犹豫。跑步是不是肯定不行了?别说肚子不行,我觉得胸也成了跑步的累赘。哈哈。孕妇瑜伽有推荐吗?
回复 胡小乖小壞媽咪 我孕反吐得生無可戀了都,離12周還好遙遠,都不知道什麼時候能好,過了12周能好麼?真的快撐不下去了,我也大齡了
回复 Mekky80 我觉得散步去最好的运动,以前没有做瑜伽的,现在贸然去做,没有专业指导,是很危险的
回复 保佑一切顺利33 过了三个月在运动吧
回复 ZC、果果 大家腰不疼嘛 我的天天疼
回复 保佑一切顺利33 我理解的是从末次月经后算三个月满,我也是一直在家窝着,躺的全身酸痛
回复 保佑一切顺利33 我也是,之前颈椎腰椎就不好,每天运动快走一个多小时感觉有帮助,自从怀孕了不敢走了,现在全身哪哪都疼,晚上都睡不好,再坚持几天吧,我大后天nt。