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回复 有束光 等过了12w，我也打算健身。keep上都没有孕妇教程呢。
回复 四海一家亲99 加油！我也准备开始动起来啦！
回复 有束光 哑铃应该没问题哈。就是腰腹我有些犹豫。跑步是不是肯定不行了？别说肚子不行，我觉得胸也成了跑步的累赘。哈哈。孕妇瑜伽有推荐吗？
回复 胡小乖小壞媽咪 我孕反吐得生無可戀了都，離12周還好遙遠，都不知道什麼時候能好，過了12周能好麼？真的快撐不下去了，我也大齡了
回复 Mekky80 我觉得散步去最好的运动，以前没有做瑜伽的，现在贸然去做，没有专业指导，是很危险的
回复 保佑一切顺利33 过了三个月在运动吧
回复 ZC、果果 大家腰不疼嘛 我的天天疼
回复 保佑一切顺利33 我理解的是从末次月经后算三个月满，我也是一直在家窝着，躺的全身酸痛
回复 保佑一切顺利33 我也是，之前颈椎腰椎就不好，每天运动快走一个多小时感觉有帮助，自从怀孕了不敢走了，现在全身哪哪都疼，晚上都睡不好，再坚持几天吧，我大后天nt。
