怀孕后很奇怪,便秘时有时无,担心对宝宝不好,上厕所不敢过于用力。。。尝试了几种方法对应,说说对我最有效的方法吧:
鲜蔬蘸酱。
新鲜蔬菜,包括生菜 苦菜 黄瓜 青萝卜等平时可以生吃的蔬菜,因为要生吃,清洗标准要高些。
木耳,可生吃也可快速水焯一下
再说酱:甜面酱对新鲜麻将。甜面酱口感有点甜,但实际也挺咸的,兑上一半的麻将,口感好,而且麻将本身就有润肠作用。
这个方法试用肠胃好一些,体质偏热的女生,要是原本就忌生冷,还是咨询医生再考虑哦~
ps:我喜欢生菜中间摸点酱,放米饭,萝卜丝黄瓜丝的放上,再来薄薄一层酱,包上吃,非常清爽,吃这个从来不会觉得恶心,比炒菜好多了。