1月21号做糖耐,空腹4.4,一小时11.3,两小时10.1
被医生抓住教育,让我少食多餐,饭后散步,少吃糖分高的,还要自己买个血糖仪,每天餐前餐后+晚上10点共测7次。。。
还好空腹不高,否则直接被抓住院了,郁闷ing。
我平时喜欢吃水果,尤其喜欢苹果,因为便秘每天吃蜂蜜和香蕉,早晨吃粥,医生说这些都是高糖的,吃下去分解不了,就会造成血糖过高,孕妇本来胰岛素分泌就受限,唉。
昨天买了罗氏血糖仪,498。
1月24号晚上:
晚饭一个杂粮馒头,木耳炒冬瓜,番茄炒蛋,饭后散步一小时。饭后两小时测血糖6.8,睡前10点半左右测 6.5
1月25号
早晨空腹血糖4.4,早餐:一小碗麦片粥,一个蛋,三片杂粮面包, 到公司吃了20几个小番茄,饭后2小时(9:30)血糖7.0
中饭前半小时12:15分血糖5.8,中饭:一个杂粮馒头,木耳冬瓜,番茄炒蛋,饭后散步30分钟,中间吃了一个小黄瓜,一个白煮蛋,餐后两小时14:50分,血糖:6.2
目前都在正常范围内,空腹低于6,饭前低于6,饭后2小时低于7,睡前低于7
坚持测一周,再去给医生看结果,我可怜的手指头啊!
高蛋白的食物不会增加血糖,可以多吃,高脂肪的,高碳水化合物的要少吃。
水果要少吃,尽量吃糖分低的橙子,桔子,梨之类的。
希望一切正常,希望宝宝健康!