对于市场上林林总总的维生素E品种，JMM有些不知所措，于是我经常接到的一个询问是：到底吃那一种？
其实，就象购买其他商品一样，是要经过挑选和比较的。 选择原则是：看那一种更有效？更无害？更价值相符？
首先，VE分天然和合成的二大类。我们补充VE是为了生育的目的，与未来孩子有关，因此，含有各种杂质的合成VE不是我们选择的对象，我们的目标是天然VE. 天然VE由α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚等八种成分组成，其中以α生育酚的生物活性最强,对人体最有效.所以在维生素E家属中只有α--维生素E才是我们真正需要的营养素!而β、γ、δ维生素E对人体健康的意义并不大。
到这里,是不是说对VE的了解已经很透彻了呢?还不是,由于生育酚结构中含有不对称的碳原子,故存在右旋型(d)和左旋型(l)--生育酚的区别,一般右旋体比左旋体生物活性更强.因此,决定维生素E有效成分的是d-α-生育酚的含量,而不是dl-α-生育酚的含量. 更加重要的一点，即使都声称自己是天然维生素E，你们一定要注意，你所购买的是国药准字批准文号的，还是保健品批准文号的产品，因为这里有一个很重要的区别，每个医药企业，都把纯度最高的产品做成药品，而达不到药品标准的混合物做成保健品，因此，虽然我们看到市场上有些VE标称300，400，甚至500毫克的重量，实际上很大部分是效果较差成分的混合物，最有效力的d-α-生育酚的含量是不多的!
JMM吃着这种保健品的VE,其心理作用要远远超过它的实际效果！ 基于这样的了解,我们已经向JMM推荐了一种活性和纯度较高而价格相对适当的天然维生素E品种! 对于任何一个产品,都是这样：了解得越透彻, 选择就越有把握!
