抠出来？你老公太强了吧？？？？

我也便秘啊，难受呢

大家都有这个困惑

我有个小方子

很好使

就是把一根香蕉和酸奶搅拌在一起

霍阿霍

然后吃了---完了屋子里走走===议会就有感觉了

我在13周左右的时候也是便秘了一周左右，很伤脑筋的。

后来我开始用组合式的办法去攻克这个问题。

1  三元的益菌多酸奶，每天两盒 （要坚持）

2  多喝白开水 （最排毒和去火）

3   吃油性高的干果，比如：松子，核桃等（还对宝宝的大脑发育有好处）

4  香蕉（那个时候吃猕猴桃也挺好，后来过了季节），橙子，少吃苹果

5   有感觉就马上去厕所，任何事情都要让路

后来就好了，一直到现在都很正常。

你可以参考！

   

   

我觉得要多走动。春节的时候天气太冷就没有出去，结果痛苦了一次。后来上班了，多走走。多喝水就好了。  

我也一直便秘的，不过没办法啊，一定要便便自己又感觉，才会出来的，要不然怎么蹲厕所都下不来 

便秘吃杏仁,还吃带皮的苹果或者黄瓜\蔬菜很有效的,我本人有很明显的效果

开塞露不能用以免引起宫缩