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看到有众多的姐妹因为月经不调或者是痛经而苦恼，索性就给姐妹们弄一个专门的帖子，供大家参考参考。
可使月经顺调的牛蒡
牛蒡中的成分，有促进性荷尔蒙分泌的作用，治疗月经异常，极有效果。
根据中国最近的研究，牛蒡可提高新陈代谢，促进血液循环，使妇女的血道顺畅及排除积血。
牛蒡酒效果不错。每天餐餐之间喝２杯，可使月经顺调。
牛蒡酒的作法
材料
牛蒡：约１３０公克（１根）
清酒：１.８公升（９杯）
１、用刷子轻洗牛蒡表皮，刷去泥沙等，再切成细细的一段一段的。
２、用纱布包着需绑紧，放进蒸器，蒸３０分钟左右。
３、连纱布整个放到保存容器，加入清酒，置于阴暗处２个月。
能治月经不顺、发冷的生姜
生姜是日本人餐桌上不可缺少的东西，其药效可治疾病。
对于月经不顺、发寒的症状，颇具疗效。生姜有保暖作用，可多喝生姜生煎汁。干燥的生姜（老姜）３０公克、枣子３０公克、１大匙蜂蜜加过量的水，煎汁饮用。
治疗月经过多木耳
木耳是一种长在树上的蘑菇。由其寄生的树木种类不同，可细分成许多种。中国人特别重视白木耳，尤其是四川省产的，具有长寿不老、强壮及美容肌肤的效果，非常有名。
木耳有净化血液的作用，对于月经异常等一类的妇女病非常有效。此外，它也是美容圣品。
食用炒或煮的白木耳，对月经过多特别有效。
·炒煮木耳
木耳６０公克放在平底锅稍微炒过，再将炒过的木耳加１杯水放入锅中煮。
治疗月经不顺的黑豆
大豆除含有良好的蛋白质，还有许多的维他命B1、B2，是高营养的食品。自古即做为味噌、酱油、豆腐、豆干、豆腐皮等的原料，现在也被节食者广泛食用。
中医上，黑豆被认为对月经不顺有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。
大豆中就药效而言黑豆是最好的。黑豆粉末加紫酥叶的煎汁，饮用后效果不错。
有极佳通经作用的蕃红花
蕃红花是原产于欧洲南部的菖蒲科多年草本植物，秋天时，会开芳香的淡紫色花朵。取蕃红花的雌蕊晒干，在欧洲不只是道菜肴，也当做药用。
雌蕊有很好的通经（疏通月经）作用，不仅可治疗血的滞塞，还有止痛、镇静及保暖的功效；对于月经不顺、月经痛，甚至畏寒症都有很好的效果。
蕃红花酒对月经异常效果不错。不擅喝酒者可喝用雌蕊泡热开水的蕃红花茶。不过，其过效强，怀孕中避免食用。
·蕃红花酒
蕃红花雌蕊１０公克放入瓶中，加入细砂糖２００公克及烧酒７２０公克腌渍，置于阴暗处２～４个月。饮用时，１天２次每次喝１０～２０公克。
可治妇人病的特效药：红花
红花一直被用来制作染料或口红等，从种子提炼的红花油很有名。不过，红花也有不可忽视的药效，能净化血液，促进血液循环，对于月经不顺及月经痛有很好的效果。此外，对畏寒症及贫血等妇女病也有效。
月经异常时可饮用干燥红花（中药店有卖）的煎汁。
红花煎汁的作法：
材料（１回份）
红花（干燥）：３公克
水：４００公克（２杯）
１、干燥的红花和水放入锅内煎。
２、煎成半量，关掉炉火，用布过滤煎汁，趁热饮用。
制作心得
放入锅中不久，红花会出现漂亮的黄色。煎至半量，不需花太多时间。
治疗月经过多艾蒿
艾蒿的叶是艾草的材料。在中药上，须在立春前１８天摘取，晾干再利用，称为艾蒿，用于止血、通经。尤其是治疗长期的月经异常，很有效。
治疗月经过多，可食用艾蒿。
煎干燥的艾蒿叶，喝其汁也不错。
其他推荐食品
月经不止时，烤５０个核桃，不要过焦，空腹时，加温酒饮用，效果不错。
水芹对月经不顺也有效。干燥的水芹５０公克加２杯水，煮成半量，趁热饮用。每天持续喝方有效。
莲子对月经过多有效。晾干后，磨成粉末，约１０公克，一天分三次饮用。
禁食会使血液混浊的食品
月经异常时，螃蟹、平贝、赤贝、海肩等贝类、海胆、鱼卵及涩味强的山菜类等会混浊血液时，都在禁食之列。
贫血或不孕症者要避食生蔬菜、水果等会使身体发冷。
会有头晕现象的人也不要吃太多巧克力等刺激物。
月经过多者不要吃太多蛋、牛奶、奶油、火腿、汉堡牛肉饼及蛋糕等
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