我现在也 是准妈妈拉,嘿嘿

看到很多JM在怀孕了以后，对饮食特讲究，就怕营养不够，其实不用这么紧张的，只要合理饮食、营养均衡就可以了，看看我一天是怎么吃的吧，嘿嘿~
首先早餐是一定要吃的。正常人不吃早餐都会伤身体，何况孕妇呢，怀孕的时候体质比较特殊，不吃早餐很容易造成低血糖，对孕妇和宝宝都没好处，孕妇是一个人吃2个人吸收，所以更得吃好了。除了正常饮食还可以喝一杯孕妇奶粉（我喝雀巢的，因为营养比较全面充足，而且不含蔗糖），来补充很多从日常饮食中得不到的营养。
午餐尽量不挑食，荤素搭配、营养均衡。晚饭前肚子饿了，就喝一杯麦片，现在市场上有专给孕妇喝的营养麦片呢（还可以和孕妇奶粉冲，营养就更全面了）。
晚饭我也会吃的很好，蔬菜会吃的多一些，睡觉前再冲一杯孕妇奶粉，让自己睡的更好，哈哈，怎么样，这样的搭配还算合理吧？其实，怀孕真的不用过分的紧张，保持愉快轻松的心情比吃什么都“营养”。

 

我现在也 是准妈妈拉,嘿嘿