——★准妈妈的禁忌食谱★——

１.忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
２.忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产；马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。
３.忌食杏及杏仁　杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质，小儿食用７～１０个苦杏仁即能致死，故孕妇应禁食。
４.忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
５.忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效，应忌食。
６.罐头食品 因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。
７.冷饮及汽水女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
８.菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
９.猪肝现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素Ａ含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。
１０.久存的土豆 因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。
１１.某些佐料 包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
１２.油条 油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

看了跟帖后本想把想法回一个跟帖，又怕新来的JM没有耐心看到后头，所以就在帖子下面先唠叨几句，原先发了一篇《孕期可食用食物分类明细》http://m.bozhong.com/thread-960362-1-1.html，可以参考。

这次JMM疑问主要集中在海带、菠菜上。菠菜：味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效。海带：中医入药时将海带称为“昆布”，其味咸、性寒；入肝、胃、肾、肺经。可软坚化痰，祛湿止痒，清热行水，孕妇与乳母不可过量食用海带。

其实JMM不必要对此对号入座，吓得什么都不敢吃，事事无绝对，只是一个参考。并不是吃了某样食物就必然有不好后果，吃什么都不要过量就好。

中医和西医对食物的理解是不一样的：中医认为每样食物都有它的温寒凉热属性，根据每人体质食用对应食物，不能食用冲克食物。西医认为食物就是补充人体所需的各种营养物质。因此，对于螃蟹来说，西医认为螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，是一种高蛋白的补品。中医认为螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。这就是认识的区别。

因此说，上述所列食物不是毒药，不必胆战心惊，只须在日常饮食中引起重视罢了！