美颜靓汤之:鸡蛋白燕窝汤

食谱名：鸡蛋白燕窝汤

功效：美容养颜，润肺解毒，增强身体抵抗力。

材料：蛋白清200克、燕窝7克、火腿幼粒25克、芫荽叶数片。

做法过程：蛋白清打均匀，加入少许清水或上汤，并调好味，和匀，放进涂抹生油的较宽口的碗中，蒸至七成熟，加入泡发好的燕窝、火腿蒸至熟，撒入芫荽便可。可供3~4人用。

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孕妇燕窝的用量：

    干品3～5g/天；

    每日服用效果最佳，亦可隔日服用。

    孕妇最佳摄入时间：

    每天早晨起床空腹吃，间隔15分钟后，再正常享用早餐，效果最佳。

短啦........谢谢帮顶......

  

[ 本帖最后由 狗狗妈2012 于 2010-12-7 15:04 编辑 ]

天然的,香浓的....

  

  

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