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昨天从其他地方看到山药薏米芡实粥对身体有益，于是去药店买来和老公一起喝。 山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。 薏苡仁中所含的活性物质阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜油甾醇，能诱发排卵。以薏苡仁为主的方剂，治疗顽固性无排卵症患者，可显著改善下丘脑的功能。 薏苡仁中所含的精氨酸，为精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用。 1.芡实中所含的精氨酸，为精子蛋白的主要成分，有促进精子生成、提供精子运动能量的作用。 2.芡实中所含的苏氨酸，为性器官所需的成分之一，能避免睾丸萎缩。 3.芡实中所含的甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸对人体的共同作用，能防治前列腺肥大并发症，对排尿障碍、频尿、残尿等症有效。 4.芡实中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 5.芡实中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲、精子数量、交配能力、生殖功能的健康正常。 6.芡实中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。 7.芡实中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。 8.实中所含的钙、镁、铜、锌、维生素Ｃ等成分，有利于人体内合成褪黑素。褪黑素能调节各种性激素的分泌，以维持正常的性能力。 以上三种原料磨成粉每天早晚喝一碗，具体做法：用小勺，平时喝汤的勺子就行，挖两勺放在碗里用凉水搅拌一下，然后锅里放少量水烧开倒入原料，煮上几分钟就可以了，就和做玉米糊糊一样。
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