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孕前营养的补充?
看2258
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#播种知道
非常公民的未来
是不是所有想要怀孕的女人在孕前必须补叶酸和钙片呢?
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看2258
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wfhys
最佳答案
叶酸在孕前一个月就需要补充
它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
你不要买那种普通的叶酸片,那个量太大了。而要买专门给孕妇服用的叶酸片。
其他的维生素补充你可以先到医院去做个检查,由医生给你指导。
而通过食物获取这些是最好的来源
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看2258
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mxstar
叶酸我怀孕前没有吃过,现在宝宝一样健康,不过从优生优育的角度来说,还是吃一点的好,毕竟关系宝宝的健康,叶酸主要存在于深绿色的蔬菜、肝脏、牛肉等食物中,多吃点这类东西也可以补充叶酸。至于补钙,如果缺,才需要补,不缺不必补,补钙过度容易患厌食、高血钙、结石等症,平日多喝牛奶、骨头汤,多吃豆制品、豆腐、豆浆 、鱼虾之类,膳食平衡营养就均衡了。
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