[转帖]怎样能让奶水多起来

欣欣然

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如何让奶水够婴儿吃?

大部分的妈妈都有足够的奶水可以喂双胞胎，喂一个婴儿更是绰绰有余。当婴儿吸吮妈妈的乳房时，就会传递信息到妈妈的脑子里，产生荷尔蒙的变化，让乳房产生婴儿需要的奶水。婴儿吸吮得多，妈妈的奶水产生就多；婴儿吸吮得少，妈妈的奶水就少。所以如果婴儿因故和妈妈分开的时候，妈妈一定要两三个小时就将奶水挤出来刺激乳房，乳房才会持续分泌奶水。

吃的越频繁=信息越多=奶水制造越多

下列的要点可以让妳更顺利的哺喂母乳:

你的姿势

最重要的是，要找到一个舒服的姿势。

如果你是坐着喂奶，确定：你的背能有依靠支撑而挺直。你的大腿是平放的。你的脚是平放的。(可以放在小凳子或厚书上)。有一些枕头可以支撑你的背及手臂并可帮你让婴儿更靠近你。

你可以很舒服地躺着喂奶，尤其是在晚上的喂奶，你可以边喂边休息。

头及肩膀舒服地躺在枕头上，侧躺。在背后及两膝盖间垫着枕头可能会比较舒服。

一旦你的婴儿吃的很顺时，你可以用各种姿势，不需使用枕头，很轻松地在任何地方喂他吃奶。

抱婴儿的姿势

抱婴儿的姿势有好几种，几个基本要领都一样。1.你的婴儿应靠近妳。2.他应面对着乳房，头、肩及身体成一直线。3.他的鼻子及上唇正对着乳头。4.他应很容易靠近乳房，不需扭转或弯曲或伸展他的头。5.永远都是抱着婴儿靠近乳房，而不是移动妳的乳房去靠近他。

　也就是：肚子贴着妈妈。乳头对着鼻子。婴儿来靠近乳房，而不是乳房靠近婴儿。

让婴儿含住乳房

让婴儿正确的含住乳房是十分重要的，如此可以确保他吃到足够的奶水，而且你的乳头不会受伤。

以前述的方式抱你的婴儿，让他的鼻子或上唇正对着你的乳头。等他嘴巴张的像打哈欠般那么大，(你可以乳头轻触其嘴唇来鼓励他)。很快地将他抱近乳房，让他的下唇尽可能张大含住大部分的乳晕。

当婴儿含住乳房时确定：1.他嘴巴张的很大，含住一大口乳房。2.下巴贴着乳房。3.下唇外翻 (有时不易看到)。

如果婴儿含的正确时，在快速吸几口后会变成慢而深的吸吮，同时间隔着休息。头几天，当婴儿刚含上乳房时，你可能会觉得疼痛，但在几分钟之后疼痛感应消失，喂奶就不痛了。如果持续疼痛的话，可能是婴儿含的不好。此时以手指轻压其嘴角，使其停止吸吮，再将乳房移出其嘴巴，重新试一次，如果疼痛持续的话请护士帮忙。

成功哺乳的诀窍

尽可能让婴儿和你在一起，尤其一开始。如此你可以很快地了解他的习性，知道他何时要吃奶，尤其是在晚上，如果婴儿要吃奶的话，你只要将婴儿搂近你的身体就可喂奶，并且很快地继续睡觉。

母乳可以完全提供婴儿头四到六个月所需要的食物和水份，给予其它的食物可能会使他对母乳较无兴趣，而减少吃奶的次数，这会使你的奶水减少。因此，只要他看起来饿的样子，就可抱他吃奶。

哺乳妈妈早期遇到的问题，例如乳头痛破皮、乳房肿胀或乳腺炎，大多是因为婴儿含乳房的姿势不正确，或是他吃奶吃得不够勤的关系。如果你不确定的话，可以寻求协助

怎样能让奶水多起来

按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法。多次吸吮乳头可促使乳汁分泌，乳量就会逐渐增多，这是最有效和最基本的方法。初乳未来前先用糖水和牛奶喂养也是不对的，这有损于新生儿吸吮母亲奶头的欲望和吸吮力，往往也是母奶喂养失败的诱因。哺乳期的母亲要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，因为她吃的食物要供应两个人的需要。产妇饮食中影响奶量分泌的浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。产假、哺乳期有规律地生活也很重要，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。为了避免喂奶时分心，可以关上门拉好窗帘，使周围环境安静。要知道母奶喂养对母亲和孩子都要有个学习和熟悉的过程，这个过程各人不一，短者几天，长者可达数星期。所以，需要耐心，并尽量缩短这个过程。紧张和担心母奶不足是无济于事的，实际上几乎每个产妇都有足够的奶来喂哺自己的孩子，关键是要自己认真去做。

　　下列中药和食物有增加奶量的作用：(1)中药：贝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白；(2)食物：大豆，糯米，大红豆，丝瓜，墨鱼。木瓜。

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