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步行可以减肥吗?

看6342 |回23|收藏

#产后恢复

wzhteana

每天要步行多长时间才可以达到减肥的作用?

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看6342 |回23|收藏

诗情画意

人体在有氧运动大约半个小时后才开始消耗体内储存的脂肪．所以步行必须在半个小时以上．才可以达到你想要的减肥作用。否则就是健身而已。

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小叮铛

可以,吃完饭后最好休息半个小时以后才开始运动,这样肠胃不会发生筋挛,步行的时候速度快一些,而且时间在三十分钟以上才会达到减肥的效果噢!!

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glasscircle

当然可以减肥了,我就是这么做的.饭后洗完碗,出门走走。这样吃了不会胖，对身体也很好。

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jianxinno1

可以

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