每天喝牛奶吃鸡蛋是否有好处

#产后恢复

猫猫与蝴蝶

每天早上喝一袋牛奶吃一个煮鸡蛋对身体是否有好处如果在晚上睡觉前再喝一杯牛奶这样下来不能发胖吧？请教各位谢谢大家

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棒棒糖老妈

最佳答案

早上喝牛奶吃鸡蛋是很营养的，牛奶里富含丰富的各种氨基酸，鸡蛋富含卵磷脂，对提高记忆力很有帮助，如果你的早餐再配一片全麦面包，一个苹果，就非常营养了。晚上喝牛奶也是助眠的最佳选择，可以加拌勺蜂蜜，美容养颜，切忌加蜂蜜时，水温与室温相当，蜂蜜的有效成分宜在高温下分解。如果怕胖，可以喝脱脂的无糖奶粉，雀巢新推出了晚宁奶粉，里面都是加了蜂蜜的。

木棉

喝牛奶吃鸡蛋是有营养的,只要注意不超量是不会发胖的

lbyang1982

YES!

2004wsj

有

可乐泡泡

不要空腹喝牛奶,这对胃不好,少吃些面包什么的再和牛奶,喝完后再喝一小杯水,这是为了清理口腔和肠道上的残留,不过不可多喝,否则会冲淡胃液,影响消化. 鸡蛋一天最多只可吃两个,两个的营养足够一天使用了, 而且鸡蛋胆固醇含量不少,不可多吃. 睡觉前喝牛奶可以提高睡眠质量,不会发胖.

eateat222

动物蛋白质是万病之源。。。其实喝牛奶会导致钙质流失，是事实。。。

梅子

很好的生活习惯不过晚上喝牛奶是可以促进睡眠的但你要不怕胖哦！

tamiu2002

牛奶加鸡蛋，最佳营养早餐

kita

有

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