饭后一个苹果是减肥还是增肥?

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小J

饭后一个苹果是减肥还是增肥?

讨论区

十三月阳光

饭后吃不吃苹果要看你吃的多少，我建议少吃点饭，吃个苹果，这样营养更全面，不容易出现减肥常见的营养缺乏问题，还能减少一点热量的摄入，对消化有帮助。但苹果的糖分也是不少的，不运动的话光吃苹果也可能发胖。

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增肥。最好在饭前吃，又可以少吃饭又饱了口福。

banpkhsb

能，也能让你健康你没听过：一天一苹果，疾病远离你。因为苹果里面含有自由基，它能和你体内的一些什么东西结合，这样就能使身体健康我是在一个电视节目上看到的，总之多吃苹果有好处

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增肥

radiatewolf

饭后吃苹果是增肥因为胃已经处于饱和状态苹果只能在不被完全消化的状态下转化成热量。

mzm21404

一般是增肥

mqsym

饭前吃，可以抑止你的食欲，达到减肥的效果；饭后半小时或一小时吃，可以增加你的营养，利于健康。

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减肥

lxcok

宝贝猪说得好

阳光宝宝妈妈

那要看什么时候吃饭前1个小时吃饭后2个小时吃最好不一定能不能减肥但肯定对身体有益据说是能减肥

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