·肥胖度=[（实际体重-标准体重）/（标准体重）]×100% ·标准体重（kg）=身高（cm）-105 ·体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方 ·身体脂肪百分比，需要用仪器检测 类别 肥胖度 体重指数 身体脂肪百分比（男/女） 正常 ≤10% 18.5-24.9 9.0-18.9 19.0-28.9 肥胖前期 20%-30% 25.0-29.9 19.0-26.9 29.0-35.9 一级肥胖 30%-50% 30.0-34.9 27.0-34.9 36.0-42.9 二级肥胖 ≥50% 35.0-39.9 35.0-42.9 43.0-49.9 三级肥胖 ≥100% ≥40.0 ≥43.0 ≥50 但是，你正处在身长发育期，不用刻意减肥，不然对你的身体不好，平时多锻炼锻炼，注意饮食问题，应该就差不多了。记住：千万不要现在减肥，那样可能会影响你的学习，会影响你的心情，会影响你的生活……

不应该减肥 身体在法语当中，不能减少营养，加强锻炼就好了

从美观的角度讲期，需要而且如果13岁达到了50公斤的体重，随着年龄的增长体重将远远不只是50公斤，女生嘛，青春期的时候还是要增一阵子体重的，而且脂肪厚度会增加。但在你这个年龄，还是以运动减肥为主，一个夏天，游泳打球的，很容易瘦下来，吃东西只要不是没有节制就好了。如果节食减肥的话，不仅会瘦得很畸形，还会很痛苦。瘦到90斤，然后保持，这是最好的体重目前来看，你只是有些小胖罢了，夏天来了，很容易就能减成功。加油

刚刚好

不需要的
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