运动确实能减肥，但有时受客观因素影响一旦坚持不下来，反弹是最严重的，我曾经参加训练，期间很瘦，但停止训练后马上胖了20斤，好恐怖的！我的建议是每天利用上下班或逛街的时间尽可能的步行，而且要快走，我们每天都要走步，所以很容易坚持下来的。

好多肌肉55~~

运动确实能减肥，但有时受客观因素影响一旦坚持不下来，反弹是最严重的，我曾经参加训练，期间很瘦，但停止训练后马上胖了20斤，好恐怖的！我的建议是每天利用上下班或逛街的时间尽可能的步行，而且要快走，我们每天都要走步，所以很容易坚持下来的。