贵在坚持

30个左右,主要看你能不能坚持了!

单纯的运动恐怕不太好那样会把赘肉变成肌肉的以后想减都减不了了最好配合使用腹部按摩膏 有助于减去腹部的

第一次不用做太多个!如果你以前经常没有做仰卧起坐,第2天你应该会觉得腹部肌肉有点痛!慢慢把数量+上去!最重要都是看你能不能坚持!

40个

我以前也做的，但我没做这么多哦，只做20个，然后让自己到立几分钟，然后随便乱动几下，一直都没有小肚子的，不过真的反弹很快，我现在不做了，肚子上都是肉。

应该每天做3组!每组30个!!!

关键是坚持。30-40个就好了。

做仰卧起坐不会减肥 仰卧起坐会让腹肌变大 起不了减肥的效果! 是真的

靠做运动减肥得坚持，不坚持反弹很快，还是注意饮食习惯