多做运动啊，没别的办法吧!只有这个最科学最健康!!

其实总结应该就是多做运动，少吃，没餐8分饱最好，晚餐一定要少吃。

割肉绝食!!!

抽脂

我有个不健康的减肥方法,我身边的人很多都试过,是我推荐的,大上个月我用这个方法一个月之内成功减肥28斤,我原来体重58公斤,现有体重49公斤.不过现在虽然没有大幅度反弹,但是天天都在尽量维持,而且减肥过程中身体会有虚脱现象发生,免疫力也下降,此方法必须有强大的耐力和恒心!因为我敢保证有效果!我每天早起空腹服用减肥药品,是抑制食欲的种类,大量喝水不会对身体伤害太大,这样可以节制食欲.每天一顿早饭就可以了,刚开始的时候顶不住可以一点点的少吃减少食量吃些水果什么的,后来逐步一天除饮用水之外一顿早饭是正餐.每天还要有少量的运动,不用很多,就是要增强一点免疫力,我每天会游一个小时左右的泳,我也是一点点才适应有运动的,一开始的时候不要模仿,开始的一两个星期身体会很明显的支撑不住,逐渐会转好.减肥药胶囊配上茶一起可以不便秘另外长时间节食还要配维生素的药品以上大概就是我减肥经历吧,好象是没什么漏洞了

人们想方设法减肥,控制饮食,但是也有不一样的减肥方法。国外正流行一种新的减肥方式——喝汤减肥http://www.cd2120.com/Article_Show.asp?ArticleID=12