节食

我是个控制力极差。。。呵呵，所以对我来说最好的当然是减肥药拉~~~~~~~~~~~~~~~~~

其实你和减肥茶就可以了！

亲身试过最有效的减肥方法.我成天上网找减肥方法.但是有些都1点用都没有.那时候就上网找到了金喜善的蜂蜜减肥法(只喝蜜糖水)我坚持了有5天多了.那里写只需要3天就行了,但是我觉得没用。,所以就喝了5天..真的要很大毅力啊.因为真的很饿,而且喝多了想呕..后来看到了鸡蛋减肥法,看到介绍好象蛮有用的.所以就试了/.真的很有效啊.1天就可以见效了,只要你坚持的话..鸡蛋(蛋白质)真的可以燃烧脂肪.. 不过在这期间我是又试蜂蜜减肥法又试鸡蛋减肥法的.后来又吃了减肥药.但是我觉得都是鸡蛋减肥法在起作用...总共瘦了有6.斤左右吧..好象是1个星期瘦下来的.瘦过后才吃减肥药的.鸡蛋减肥法真的有用的.不过对身体会造成1些伤害..所以怕身体变坏的人就不要试了哦.不过效果的确很好很好..试过2个星期左右就要停用了.网上是这样的..不过我好象只吃了1个星期左右把。而且是断断续续吃的..!!

吃水果也要看各人体质，我曾经试过这个办法，吃了两天苹果，头昏眼花，路都快不能走了，要量力而行啊

失恋。或者心情持续特别糟糕。俗话说，心宽体胖。还有，衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴。

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限生姜红茶减肥法： 材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！我觉得这两个方法不错~~你可以试试~~