推荐你使用KK，KK的减肥顺序一般是先腰腹部、躯干、四肢、然后脸部。如果你真的需要减肥可以加我QQ：360153585（不是真心想减者，勿加）。我让你在健康、安全、有效又营养的基础上减肥，不反弹、不腹泻、不节食。轻松减肥。

睡前先做仰卧起坐30个，在用两个手指顺，逆时针在肚脐周围各按摩100下。

我的方法就是做仰卧起坐。

第一天吃六个苹果，不吃饭不喝水；第二天喝五袋奶，不吃饭不喝水；第三天可以正常吃饭。三天一个循环。一个循环就见效，循环越多减的越多。绝对好使!

仰卧起坐

多坚持做有氧运动，对身体有很大的好处

关键是的是持之以恒 适当的运动和适当的饮食就可以达到目的

我用过一个不错的产品，普洱茶油贴，贴肚脐的，纯植物的，安全无副作用，需要的话加【28 16 46 96 24】咨询一下，我就是在她家拿的，瘦了30来斤呢

大肚贴不错，还有爱茉莉茶，