这么多孕妈妈忍受失眠之苦啊，我偶尔也有这样的现象，但稍好些吧！我是给自己定了时间晚上10点半准时上床，然后听一10分钟梁祝小提琴曲，心就会静下来了，接着拿起格林童话，给宝宝读上一段，这样自然地就困了，各位睡不着的JM们可以试下，既催眠又胎教，一举两得，呵呵！
不过偶也常常会半夜起来上WC而不能马上入睡，但在床上翻一会儿也就迷迷糊糊睡了，虽然睡眠质量不高，但总算能睡着。我感觉夜里起来最重要的就是保持一种迷糊的状态，可不要想任何事情，就是半眯着睡上完WC，马上上床，接着迷糊下去，哈哈！这样或许可以睡着的
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