跳绳可以减肥吗？

#产后恢复

zhangci95418

跳绳可以减肥吗？减哪个地方呀？跳多久才能起效果呢

讨论区

22488415

可以！

suze0305

哈哈~~大家的方法真好啊啊~~受用受用！！！

ahjljw

当然可以喽,跳绳是全身的运动,腿动,手臂也动啊,最可以减的是腿上的肉,效果不错,还有如果你是青少年,现在要抓紧时间跳绳啊,可以长个子的.我就是啊,从9岁就开始跳,不但瘦了,长的也挺快.还有开始时可以跳少一点,以后漫漫的加,我现在是200,200 的跳,跳5次,共1000个,开始是比较累,后来就比较轻松了

reqi

当然可以,本人亲身体验,效果特好,不过重在坚持其实最好是天越来越热这种时候跳最好,而且一般是傍晚快了,这样消耗也大,我这种属于不忌食的,所以白天能吃则吃,但是跳完绳后,不能多吃拉每天半个钟头拉,加油加油

程程妈815

跳绳当然可以减肥了！！它不受时间和空间的限制。加油哦，只要坚持就会成功！

xybox

可以减肥，但是要坚持阿！否则会反弹的啊！

Joanlee

跳绳可以减肥的！~~而且效果很好哦~~~

pj0703

当然,运动是好办法

gxy2004

不行~~~~一般意义上的锻炼，不能够真正减肥。你算算。1g脂肪热值34kj,相当于爬50米楼，你算算身上有多少脂肪吧。而且一般胖人对能量物质的消化吸收能力是比较可观的。。。。。。。。。。。。。。。。。

龙树

跳绳可以减肥，当要适当的做运动。

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