喝杀菌牛奶 会消减身体的重量

饭前吃苹果

水果哈。。别问饭前吃还是饭后吃。。 最重要的多做运动。。每天慢跑1个小时是比较有效的减肥方法

水果,青菜

芹菜，

晚饭尽量不吃或只吃水果.

会胖的人喝白开水都会胖,我在这里说说我的观点1,早饭不吃2,中饭少吃3,晚饭少吃少和水,渴了就吃水果

减肥因人而异！不多说，介绍一种食品：魔芋。自己去查吧。

我觉得光是少吃不能达到减肥的效果 特别你14岁正在长身体的时候 万万不可节食 否则得不偿失 建议多多运动

吃后悔药吧！谁让尼当初不珍惜自己的身材？最好就是锻炼身体！！！！！