够全面的啊，佩服

用足下抽脂贴很好,2小时瘦1斤,韩国汉城出的.我看广告的,我还真没试过~

可以饭前20分钟以前喝一杯水

去学舞蹈等

楼上的好厉害...一口气说了那么多,一句话多运动应该最实际吧@.@

最好的办法是把洗衣机送人，然后所有的义务用搓衣板洗，以前的人为什么细腰多，就其结果就是没有洗衣机的结果，你看啊，那么大的床单洗下来得减去多少腰部脂肪啊？

我们体育老师教得好方法：趴在地上，只用脚尖和肘部将身体撑起来，一分钟，歇1分钟，在作一分钟，很有效，针对背上腰部的坠肉。

跑步~~~让自己少吃东西~~~`

别听他们的主要还是多运动

多转呼啦圈多做有扭腰的运动，还有可以跳一些舞