亮妈培训班之——二至六月及六月以上母乳妈妈中高级教程（转）

现在，也许你已经闯过了最重要的初级关口，顺利实现了母乳喂养，一切都比较称心如意，奶水不错，宝宝吃得也好，你高兴的看着他/她一天一个样的迅速成长。恭喜恭喜。  
  
但是，别太掉以轻心哟。你仍然有许多需要学习和了解的知识，防备任何可能出现的问题。比如说——  
  
奶荒  
  
很多母乳妈妈在2——4个月的时候都出现过奶水减少的情况，有的很快就好起来，有的，比如说我，会剧减到濒临断奶边缘的地步。先别慌，如果你的喂奶频率正常，暂时的奶量减少可能只是体内激素水平的正常波动，或者是你的身体在调节奶水供需平衡过程中的偶尔起伏。保持喂奶频率，多喝些有利于下奶的汤水，很快就会好起来。  
  
如果奶水少到让你乱了阵脚，先对照下面的几条看看：  
1、最近宝宝一直都只吃一边的NN就饱饱的了，另一边怎么都喂不进，你也没管了，由着他每次只吃一边。  
2、宝宝夜里睡眠的时间越来越长，开始睡整觉，夜里吃奶的频率由2、3次下降到一次，甚至整夜不吃奶。每天早上醒来，你的乳房都硬得象馒头，又涨又痛。  
3、宝宝吃奶的时间间隔越来越长，加了辅食后更是如此，你喂奶的频率从前两个月的每天十数次迅速下降到每天4、5次。  
4、宝宝似乎不太爱吃奶了，每次只吃几口，甚至又哭又闹的完全不吃，根本就无法正常喂奶，你拿他没办法，只好涨着。  
  
假如这些情况是你最近遇到的，那么，因为涨奶时间太久，喂奶次数太少，已经导致了你身体最本能的反应——减少奶量。你的大脑被误导，以为现有的奶水分泌速度太快，生成的奶水太多吃不完，所以自动下达了减产的指令。  
  
别一味的只顾尝试各种奇奇怪怪的偏方，发奶汤只是辅助手段，某些方子可能会对部分妈妈有效，对另一部分妈妈毫无作用。而且，如果奶水真的少到濒临断奶边缘的地步，仅仅只靠偏方能够起到的作用实在是微乎其微的。  
  
既然吮吸次数减少、喂奶时间间隔过长是奶量剧减的罪魁祸首，那么，根治的办法就是反着来——尽可能的密集频繁哺乳。不要机械的数次数，24小时都不要和宝宝分开，只要宝宝不拒绝，就给他吃奶，能多频繁就多频繁，少量多次也行，隔三差五的吃上半个小时也行，如果宝宝想吃大餐了就左右多次换边吃。  
  
保持心情愉快，这很重要。一个心急如焚焦躁不安的妈妈是不会有太多奶水的。要想着宝宝多么幸福，想吃奶的时候妈妈就在身边，想吃多少就吃多少，而不是愁容满面的暗暗叫苦：天哪，他又要吃奶了，我哪儿有那么多奶给他吃啊。放松些，学会享受和宝宝整日厮守的喂奶时光。你会看到效果的。  
  
为了避免奶荒的出现，在上面列举的情况开始出现的时候，你就要重视，别偷懒，在宝宝只吃了一边而另一边要过几个小时才吃的情况下，一定要把另一边的奶挤出来。夜里宝宝睡整夜了，起码要半夜挤奶一次。保证正常的喂奶频率，宝宝实在不吃的话就定时挤出来。记住在最初的几个月里，不要让NN总是处于涨满的状态。觉得奶水很涨了而宝宝又不吃，就去挤奶。