三天吃苹果法，听说过吗？就是在三天内都是吃品国只要饿了就吃，而且多喝水，不吃其他的东西~~~~~我还没有试过，因为现在我们这里还没有苹果卖~~~先试试吧？我相信会有用的！！！曾经我有个同学就是一天喝水，加每隔两小时吃一个苹果~~我不是很清楚了，以前很胖的，总之现在见她好苗条好瘦了~~~~

最简单的方法就是：早上起床不要刷牙洗脸先喝杯温开水，能加蜂蜜和盐最好。然后每天定时便便。晚上睡前运动半个小时睡觉的时候先揉揉肚子，以肚挤眼为中心旋转着揉，这样更有利于第二天早上的新陈代谢我天天如此 效果不错的

很简单，不吃饭OK！

少睡、少吃，多动、多做

苦瓜！苦瓜有很好的减肥效果！也可以通过运动，通过呼拉圈和旱冰鞋的运动，都可以有效的使腹部的肉减少！洗脸，由下向上洗，让脸部的肉减少！等等吧！电视上推荐的减肥用品，也可以用哟！（但我没试过）中药可能对减肥很有用，不会反弹吧！ 参考资料：听老人说得和总结生活经验！

多运动少吃饭~

太复杂了，每天吃泻药，谁试过？？ 其实我自己试过了！很有效。

很简单，多吃西瓜，多睡觉，多生气，多用脑，

要忌口，不要想吃什么就吃什么，要控制自己的零食量，最好不吃。夏天嘛，有好多水果吃的，尤其天热最好减肥了，没心情吃饭，最近我就瘦了好几公斤，也不是刻意去减肥，比冬天刻意减肥的效果好得多。努力吧！

慢不走。