多运动，计划饮食！

每天早上6点起床．晚上10上床．．．一日三餐．不吃宵夜．．早餐喝杯开水＋盐的水．有助消化系统．素食多吃．荤食少东．．多做运动．跳舞更佳～～

每天早上6点起床．晚上10上床．．．一日三餐．不吃宵夜．．早餐喝杯开水＋盐的水．有助消化系统．素食多吃．荤食少东．．多做运动．跳舞更佳～～

不吃!一个月后没减下来问我! 参考资料：恶魔

多跳舞

健康减肥的方法有很多，但是很多人试过却都不管用，我的方法是亲身体会来的，你只需要每天晚上出去尽情的玩，最好是通宵，然后回家睡觉，一觉睡到下去起来，再大吃一顿晚餐，然后晚上再出去玩，就这样周而复始，只需要一个星期，你就能瘦。中间如果担心皮肤的话，只需要多喝水和吃水果就可以了。。。试试吧。。

合理膳食加多多运动！！！另外七日瘦身汤挺管用的，而且不反弹。并附七日瘦身汤的制作方法： 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个青椒、几棵芹菜。把蔬菜切成快加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

。。 。。。多吃水果~多睡觉~多做运动~至于饮食不能不吃~但吃到7份饱就OK了~