血糖高怎么破

#妊娠期疾病

小哈快回来

上次产检医生开了让24周去做糖耐检查（也就是明天），但今早鱼跃血糖仪测的空腹还是7.1，之前也是6-7之间。一度怀疑血糖仪有问题，宝宝爸也一起测了人家天天吃肉的空腹血糖5.9。我天天吃草还都在6以上，5.1以下的空腹血糖标准咋弄。餐后两小时8左右，孕初期抽血葡萄糖检查空腹才4.1。最近两周已经特意控制饮食多运动了，有经验的姐妹给支支招咋办。我想再控制几天下星期去喝糖水检查可以的吧，我做产检的医院还得喝82.5克葡萄糖粉兌250毫升水，太担心不过了。

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在云之南

要控制碳水化合物总量，少食多餐，你这一餐也还行。我一直胰岛素抵抗，控制了好几年血糖，昨天糖耐竟然过了。
1.少吃主食，每顿吃半碗就行了，最好杂粮饭，你图中的就可以。如果吃玉米、山药、红薯、南瓜等杂粮，那就当主食吃，不需要再吃米饭了。
2.戒掉白米饭、白面做的任何东西吧。
3.多吃蔬菜和瘦肉，瘦肉升糖本来不不高，每天吃500g的蔬菜差不多。土豆、芋头、山药和藕升糖指数都高，如果吃这几样，也要减少主食摄入量。
4.餐前餐后不要吃水果，水果放在两餐中间吃，避免血糖高峰。
5.水果只吃柚子、苹果、雪莲果、人参果，还有西红柿和黄瓜，别的基本都不吃。
6.晚上8点以后就别吃东西了，防止第二天早上空腹血糖高，实在饿买点低升糖饼干（无糖、无白面粉的）
你得在家先控制好再去医院检查，要不白遭罪。

听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

小哈快回来 : 谢谢你的指点，我可能是之前面食吃多了。米饭很少吃的，最近都是吃的杂粮饭蔬菜鸡肉，水果只吃黄瓜西红柿了，就是不知道要多久才可以降糖，检查时间到了，最多拖一个星期去做糖耐了。

在云之南回复小哈快回来 : 糖水慢慢喝，喝5分钟，喝完马上散步至少半小时，能一直散步更好，能够帮助血糖快速降低

共3条回复>>

没有翅膀的Wing | 孕（二宝）12周3天

糖耐之前不可以可以控糖吃控糖餐的，这样就是糖耐过了也只是自欺欺人。如果实在控制不住就打胰岛素吧，对自己对宝宝都好。

小哈快回来 : 16周之前孕初期血糖都正常的，就是前段时间突然特别喜欢吃蛋糕，包子，馄饨之类的就高了，所以想调整饮食习惯多运动能控制下来的吧。

在云之南 : 好奇怪的说法…医生都是让孕妇先饮食控制，控制不住了才打胰岛素，我就是平时自己饮食控制，每顿饭后量血糖，控制得很好，糖耐也过了，这怎么能说是自欺欺人呢…

共6条回复>>

西瓜太太º | 备孕达人（大宝）

新妍究生

空腹6好高呢，你先去校准一下，我用罗氏，空腹在3.9-4.7左右。

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