卵泡的好坏直接关系到日常备孕或者试管的成功率，那么怎样的是好的卵泡呢？
1、卵泡发育成熟。直径大约在18-25mm，外形饱满，呈圆形或者椭圆形，内壁薄而清晰；
2、饱满圆润。卵泡像种子，饱满圆润比较好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm称为扁卵泡，如B超显示15mmX20mm，说明质量不佳；
3、有优势卵泡。如果很多卵泡同时发育，是不是更好呢？实际上，如果一侧卵巢同时有多个卵泡发育，但没有优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起，卵泡整体质量会不好，会影响受孕。
那除了身体因素，那生活中哪些因素会对卵巢卵泡造成影响呢。
1、熬夜。由于现代社会节奏快，压力大，另外工作之余需要好好消遣，造成很多人熬夜习以为常。正常情况下，人体中很多种性激素都是在熟睡的状态下产生，长期熬夜会影响性激素的产生，出现月经不调、排卵困难；
2、饮食不规律不均衡。由于工作繁忙，到点不吃饭；为了身材，经常节食；或者为了消减压力，暴饮暴食；或者喜欢生冷辛辣的食物等等，都会造成体质下降，激素分泌失衡；
3、预防和及时治疗相关疾病。做好个人卫生，预防妇科相关疾病；有相关炎症、月经异常或者发现卵巢早衰要及时治疗；
4、远离劣质的化学物品。劣质的染发剂、化妆品等含有苯、汞等有毒有害物质，通过皮肤黏膜吸收，损伤女性的卵巢功能。
除了以上需要注意的地方，日常生活中有哪些小妙招有益于维护卵巢功能呢。
1、饮食。饮食均衡，规律，不挑食；
2、适当运动。改善身心状态，提高体质；
3、适量和谐的性生活。能让女性有良好的内分泌环境，促进激素分泌；
4、检查。定期检查，及时发现问题。
