【我的助孕方法】+减肥

aiden宝宝呀

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160896 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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就医经验
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治疗效果:	-

一时不知道从哪说起，先说说自身情况：不是很积极的备孕了一年，积极备孕了一年，前前后后大概2年多，终于迎来新生命。
多囊卵巢综合征但是每个月都来月经，痛经严重，甲减，希发排卵…小胖墩…bmi指数常年26朝上…
今年之前都是看的妇科，查过性激素数据指标都尚好，做过b超甚至核磁共振，子宫内有小息肉，有些医生说影响怀孕有些说不影响，所以也迟迟没手术。
去年确定了多囊，医生第一次让查了糖耐，感觉这是救命的一次。多囊通常伴有胰岛素抵抗，果不其然我也是。
下面就是重点了开始漫长服药调整，减肥…不得不说减肥真的是怀孕路上的助攻，通过吃胰岛素药物加上减少饮食摄入，每周3次40分钟左右运动，大约7个月瘦了25斤，BMI指数到了正常范围。又一个转折点，一定要去看生殖科，一定要去看生殖科。生殖科和妇科侧重点有所不同。瘦了25斤后马上就转战到三甲生殖科，开始促排，一促由于是月经后才去的，没成功。这里提醒，一定要来月经第一天或第二天就去看生殖科，特别是多囊的姐妹，那个时候正好查性激素及卵巢功能，合适的话就可以开始用药。二促吸取第一次教训，二促就成了。
多囊，减肥，节食，运动。少吃甜食，保证血糖，少熬夜，饮食清淡，真的是怀孕的重点，太重要了，至少保证BMI指数在正常范围，瘦下来很多基础疾病都自愈了。身体也处于更健康状态。还有可以的话一定要去看生殖科，感觉医生会更专业更系统，会针对男性也作出一些对应的诊疗方案。
最后总结一下自己的跌跌撞撞的备孕之路吧：
（1）减肥饮食控制：大基数减肥一点要先控制饮食，要不然运动起来对身体关节来说负荷很重，我减肥是控糖，奶茶一个月只喝一次，忍住！一定忍住咯！早上正常碳水，中午份量减半，晚上没吃主食，饿了就吃个鸡蛋或是清水蒸蛋。晚上不吃除了黄瓜西红柿之外的水果，千万不要晚上吃水果，不小心糖分就聚了。想着能少受罪尽快怀上宝宝，一定要忍住。
（2）减肥运动：从某鱼淘了台二手动感单车，在家隔一天骑一次，一次大约12-14km。约40分钟左右。
（3）去医院做个全部检查，最好看生殖科，不要忽略胰岛素，如果有这方面问题尽快药物治疗，我一直吃格华止，副作用小，吃完不头晕脑涨，对于减重也很有效果，一定要遵医嘱服药。
（4）男方：一定要一起配合，怀孕是两个人事情。男方也要运动，戒烟戒酒，少熬夜，也要一起去看生殖科，医生会根据精子活度畸形率开药。
（5）心态摆正，多囊或是久久没怀上不是丢人的事情，只是老天爷发货晚了。积极配合医生治疗。当你瘦下来，心情变好，把自己打扮的美美的，夫妻之间其乐融融，宝宝就会来了。我也曾经一度以为天要绝我，生殖科医生告诉我多囊是不孕不育中最好治疗的，一下子就看到了光明，所以备孕有多囊问题的姐妹们一定放宽心。
我们都是最好的妈妈，老天爷都在安排中，我们都会如愿！

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