孕期自用好物推荐之妈妈篇，超全清单看这一篇就够了

许胖兔

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143712 楼主直达楼

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生产纪实
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宝宝21个月了，平常被周围姐妹问的最多的问题就是你孕期用的啥产品？or 你家娃用的啥产品？诸如此类关于妈妈和宝宝衣食住行的问题。那我就先安利一波孕期自用感觉不错的妈妈用品，绝对吐血整理超全清单！

1、营养保健
(1）叶酸
叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，我从备孕就开始吃，一直吃到生娃，可以说是备孕的必备品。我家用过斯利安和爱乐维两个品牌，最后吃的最多的还是斯利安的普通装，0.4毫克，我觉得完全够用了。孕期有检测过叶酸含量，数值还超高了，说明根本代谢不掉，吃多了也无用，够用就好。而爱乐维的颗粒太大了，卡喉咙，叶酸含量也有0.8毫克，没吃几次就被我弃了。
（2）DHA
这个海藻油是闺蜜送的，Bio Island，我对孕期入口的保健品还是持比较保守的，觉得最健康安全的补充还是食疗，不过鉴于我本人不喜欢吃鱼和海产品，这个DHA还是很好的替代品，也没有任何不适，就当吃了个心里安慰吧~（3）杜密克
因为胎儿的挤压，孕期多多少少都会遇到便秘的窘境，并且越到后期越明显，乳果糖口服液是产检医生开的，味道比较的甜腻，对孕妇没有负担和副作用，对治疗便秘效果也还不错，可以推荐。
（4）燕窝
燕窝吃了不长胖营养价值还高，确实是孕期的营养佳品，拌着火龙果还能防治便秘。吃得比较多的是妈妈、婆婆自买燕窝后熬煮的，优点是性价比高，但同时缺点也明显，譬如携带不便，制作清理麻烦。在吃过的成品燕窝中印象比较深的是肌活燕窝，小小一罐，没有任何异味，关键是好携带、不占地。有能力的孕妈可以囤。2、身体和防护：
（1）面霜：选择保湿功效的产品
孕期更换了护肤品牌，相比美白、紧致，保湿成分的产品更加简单，安全。用过Fresh和娇韵诗两个牌子。Fresh的玫瑰霜，味道清清淡淡，保湿效果不错可以入。娇韵诗家的保湿日霜、晚霜，用空后又回购，质地比Fresh粘稠，味道也更浓，可能有的MM孕期不喜香味，所以酌情考虑就好，这款更适合冬天使用。
（2）防晒：选择纯物理防晒
我用的是澳兰黛喷雾，特点是性价比高，比较轻薄不显白，用起来方便。但我属于粗枝大叶型，所以基本也没用过几次。。。
（3）美妆：选择纯天然成分
其实我个人还是不建议孕期化妆的，但是上班一族很多是没办法，所以我就备了naturaglace家的彩妆，在有重要活动的时候才用用，他家的产品说是纯植物有机成分，画完整体感觉轻薄对肌肤没啥负担，列在这里给各位姐妹一个选择吧~

（4）身体护理油
当然是娇韵诗家的妊娠护理油了，名气已经很大了，专为孕妇设计，预防妊娠纹。虽有效果，但一定要天天擦，别偷懒！我就是后期懈怠了，结果妊娠纹在卸货前的两周噌噌的猛涨！不过这个油的味道吧，真的是不大好闻，对气味有要求的MM慎入。
（5）私密清洗液
这个在怀孕前就有用了，孕期更应该注意私处的护理，我用的是夏依的，清洗会产生很多泡沫，纯碱性，质地温和，无刺激，好用。

（6）防护用品：防辐射裙、防辐射贴
这项我感觉可能还是心理安慰成分居多，也说不好是不是智商税。。。但是嫚煕这款防辐射服颜值还是在线的，围裙式的设计穿脱更方便，也可内穿不妨碍衣服的美观，比较推荐。至于防辐射帖吧，怎么说它价格那么贵，总该有点效果吧。。。大家可随意哈哈（7）缓解疲劳用品：痔疮坐垫、U型孕妇枕头
无论你买什么品牌这个痔疮坐垫我还是很推荐孕妈们人手一个的，尤其是上班族的孕妈，一天下来坐在公位上真的很辛苦，肚子越来越大，尾骨越来越酸，这个垫子简直救命，可以有效缓解痛苦。
U型孕妇枕头，孕妇晚上睡觉的救星，好用到飞起，这个枕头让肚子上有了依托，腰部能抵住，腿还可以夹，舒缓压力非常舒服！并且利用率也高，直到生完的现在我依然没有丢弃仍在使用。
（8）驱蚊：选配方天然，不含化学制剂的
夏日孕妈的必备，最简单的办法就是选择宝宝专用的，一般宝宝可以用，孕妇也可以。我选的是小蜜蜂驱蚊喷雾，复合植物精油驱蚊，活性成分浓度有12%，驱蚊效果尚可，就是味道一般般。
（9）着装：以宽松舒适为好
夏天优选宽松的连衣裙，冬季优选长款套头运动衫，下身一水的高弹打底裤（买孕妇款那种）穿着方便，无束缚。鞋子购买建议比孕前大一码，我孕期最常穿的是斯凯奇的沙滩鞋，其实就是拖鞋~~~~虽然丑但脚感非常好。孕后期脚肿得厉害，一双舒适的鞋真的太重要了！

（10）内衣：力荐美德乐
推荐推荐再推荐，他家做的哺乳内衣真的很棒，柔软舒适，喂奶、吸奶轻松解扣，且承托性好，不会有很强的压迫感。哺乳期的胸真的是全身上下最金贵的部位了，稍有不注意就赌奶发炎扒拉扒拉，太可怕了！所以一定要保护好！3、其他装备：
（1）孕妇安全带
这是开车上班孕妈的必备品，不会压迫肚子，安全实用，我一直用到36周休产假。
（2）胎心监护仪
这个我建议买个二手的即可，因为使用频率不高，其实主要是孕早期的时候比较忐忑，进入孕中期后就跟着周数做孕检就好了，很少会再用到了（当然我说的是孕检一切正常的情况下哈），我买的是理邦胎心监测，最早9周就能听到胎心，第一次找还是蛮紧张的，听到宝宝心跳的那刻还是非常奇妙的。
（3）瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球
孕期一定要运动，这有助于产程的加快。我在孕期除了每天散步外，隔三岔五还会进行瑜伽练习，这项运动比较舒缓，（当然高危孕妇除外），尤其是孕中期，更是运动的黄金期。瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球这三项是运动的必备品，但切记不要自己太累，找到自己合适的强度。
（4）育儿书
育儿先要育自己。最开始的一套育儿书是同事送的，后来又自己添了几本，在孕期学习了解下育儿知识对于一个新手妈妈来说还是非常有必要的，避免因为一个小生命的诞生而手足无措。

（5）小夜灯
孕期夜尿频繁，经常抹黑去厕所，这个小米的夜灯就很实用了，自动感应，灯光不刺眼也省电。插在卫生间很方便。（6）体重秤
这个是孕期的必备品，最好做到天天上称，控制体重过快增长，防止胎儿过大导致生产费劲儿，肥胖也容易引起高血压。

（7）待产包
这个项目比较多了，我后续另开贴再细说哈最后祝大家好孕，生产顺利~

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