我已经有2个可爱的宝贝女儿了，刚好国家放开三胎，就想着求一个男宝，完成自己的儿女双全梦~
先声明一点，我和老公对两个女儿都非常疼爱，并没有重男轻女一说，不喜勿喷~
说说我和老公已经在做的准备，供姐妹们参考~
也希望有经验的姐妹可以来给我支支招，希望大家都可以达成儿女双全的心愿~
先说说老公：
主要是调理精子质量，看造造不少姐妹都说想要备孕男宝，A+B最好至少要50%以上。
1，每天1杯蜂蜜水（非妈助孕8法里面推荐的）。
2，每天一杯五谷磨房的黑之养黑豆黑芝麻核桃粉（都说黑色食物补肾）。
3，每个星期1~2次生蚝，韭菜，牛肉我们家也经常吃。
4，斯利安男叶酸每天1片补充锌和叶酸。备孕的姐妹千万别小看备孕期老公吃叶酸的重要性，叶酸会参与体内遗传物质的合成，缺乏叶酸会出现精液浓度不足，精子活力下降的情况。想要老公精子质量好，除了要补锌，叶酸也是必不可少。
再说说我：
之前2次怀孕都是一次就中，这次备孕考虑到自己年纪大了一些，所以日常也是比较注意的。
1，在吃省中医的人参枣椹草本膏调经。
2，跟老公一样在吃叶酸，吃的是斯利安女叶酸，每片除了含0.4mg叶酸，还含有维生素B12。对了，建议大家备孕期就吃0.4mg斯利安叶酸就够了，如果担心吃0.4mg叶酸不够，可以跟我一样选斯利安的女叶酸，维生素B12是可以促进叶酸吸收的。
看造造有些姐妹说服用叶酸月经周期会乱，说说我的观点。
首先我服用斯利安女叶酸这几个月，月经周期都是32天，跟之前一样。
如果你在吃叶酸后经期变的不准，可以考虑2方面的原因：月经推迟多数都是气血不足的，要多补补。看看你吃的叶酸的剂量，不建议大家备孕吃0.8mg的叶酸，叶酸摄取过量会导致锌元素的摄取不足和缺乏，而缺锌则造成内分泌失调，排卵障碍，月经周期自然就乱了。
3，重金入手了龄格录天然钙和绿胶，客服说的龄格录至少要吃够60天才可以试孕的，绿胶可以提前用一次试验一下，不然到真正的排卵日就会紧张失措。
以上就是我做的一些准备了，姐妹们还有什么备孕男宝的经验和法宝，也回帖告诉我吧~希望我们一起达成心愿~
